Vài loại thức ăn có thể làm cho cơ thể bị mệt mỏi

1. Chuối

Quả chuối rất nhiều magiê, giúp giãn nở cơ bắp. Cho dù chuối là một thức ăn đơn giản và lành mạnh, nhưng magiê có trong chuối trợ giúp giấc ngủ tuyệt vời, có nghĩa là chuối có khả năng làm giảm năng lượng của các bạn trong cả ngày.

2. Thịt đỏ

Các loại thịt giàu chất béo có khả năng làm các bạn cảm thấy nặng nề sau lúc ăn chúng. Đó chính là vì cơ thể khó phá vỡ chất béo, vì vậy nó cần một quá trình phức tạp hơn để tiêu hóa so với các hoạt chất khác. Tất cả năng lượng của cơ thể các bạn sẽ được tập trung vào việc tiêu hóa chất béo, do đó làm bạn nhận thấy mệt mỏi.

3. Trái anh đào

Vì trái anh đào chứa mức độ cao melatonin, chúng trợ giúp giấc ngủ tự nhiên và thậm chí có khả năng hồi phục chất lượng giấc ngủ. Anh đào có năng lực giúp khôi phục lại chu kỳ giấc ngủ tự nhiên và căn chỉnh nhịp sinh học của cơ thể các bạn. Vấn đề này có nghĩa trái anh đào không phải là chọn lựa hoàn hảo cho bữa ăn nhẹ trong ngày.

4. Bánh mì trắng

Bánh mì trắng gồm những cả bánh ngọt, mì ống, gạo trắng, bánh nướng xốp, và thức ăn đã chế biến. Vì những tinh bột này có chỉ số đường cao, chúng không có nhiều chất xơ, có nghĩa rằng chúng bị phá vỡ rất nhanh, và các bạn sẽ không nhận được năng mức độ liên tục. Bên cạnh đó, chỉ số lớn bột và đường trong chúng có năng lực gây buồn ngủ.

5. Cá

Những loại cá như cá hồi, cá bơn, cá ngừ... rất giàu vitamin B6, cơ thể áp dụng vitamin này để sản sinh ra melatonin (hoóc-môn giấc ngủ). Nên ăn loại thực phẩm an thần tự nhiên này vào ban đêm - lúc những hiệu quả của nó thực sự có ích cho các bạn.

6. Gà tây

Protein nạc như thịt gà tây rất giàu tryptophan - 1 axit amin làm tăng nồng độ serotonin. Điều này có năng lực giải thích tại sao bạn dễ đi giấc ngủ sau khi ăn gà tây.

Do vậy, trong khi ăn uống là một ý tưởng hoàn hảo nếu các bạn đang cảm nhận một chút thư giãn trong ngày, thì một trong sáu loại đồ ăn trên không phải là sự lựa chọn tốt nhất đối với cơ thể bạn.

5 Loại gia vị bạn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của mình

Gia vị trong mỳ tôm, bột ngọt, hạt nêm, bột ớt, hương vị nhân tạo... là những loại gia vị khá độc và có khả năng gây nên nhiều bệnh tật nguy hại cho cơ thể.

1. Gói gia vị trong mỳ tôm

Mì tôm (mì ăn liền) là món ăn thân thuộc và khá phổ biến với nhiều người. Có điểu, thành phần chính trong mì là muối, mì chính, các loại bột gia vị (gừng, thảo quả,...). Còn dầu sa tế thực chất chính là gói mỡ, trong liệu trình nấu dầu, nhà sản xuất có cho ớt bột để tạo độ cay.

Mì tôm cùng với gói gia vị của nó có chỉ số chất béo bão hoà (khó hòa tan) tương đối nhiều. Đây chính là loại chất béo giúp tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì và các bệnh về tim mạch nếu như ngấm vào mạch máu có thể gây bệnh xơ vữa động mạch.

2. Bột ngọt

Không nên sử dụng quá nhiều mì chính khi chế biến đồ ăn bởi vì khi sử dụng quá nhiều bột ngọt sẽ cực nguy hiểm cho sức khỏe, tăng cân cùng với tăng cảm giác thèm ăn.

3. Hạt nêm

Nhiều đối tượng nghĩ rằng, mì chính không an toàn cho sức khỏe nên đã chuyển sang sử dụng hạt nêm vì nghĩ rằng loại gia vị này rất an toàn. Trái ngược thì, theo tư vấn viên trong hạt nêm, ngoài 1 số thành phần như: đường, muối, còn có mì chính và chất siêu ngọt (có chất điều vị 627 cùng với 631). Loại chất này về cơ bản cùng vị, thuộc nhóm mì chính, giúp giúp tăng độ hoàn hảo khi tận dụng.

Thế nên, những người bị dị ứng, bạn phải kiêng bột ngọt và cũng cần cẩn trọng lúc áp dụng hạt nêm. Khác biệt, nữ giới đang có thai (trong 3 tháng đầu), trẻ sơ sinh cần chú ý vấn đề này.

4. Bột ớt

Việc sử dụng nhiều bột ớt trong thời gian dài có khả năng gây bệnh ung thư dạ dày. Đặc biệt, một số loại bột ớt đỏ có nhuộm màu thì chứa sudan – 1 loại chất có thể gây ra bệnh ung thư. Bột ớt hoặc quả ớt tươi bị mốc còn có chứa chất alfatoxin có thể gây nên ngộ độc.

Tuy rằng ớt chứa hàm mức độ vitamin C khá phong phú, betacarotene tốt cho sức khỏe nhưng khi được phơi khô cùng với việc nghiền thành bột, tất cả công dụng này đã mất đi đáng kể. Bên cạnh đó, ớt là gia vị có tính nóng, có năng lực gây nên tất cả bệnh nóng trong, bệnh mụn nhọt và lở loét.

Một số người mắc những bệnh về đường ruột nên xoá bỏ các sự tác động của ớt. Một số người bị viêm hay loét bao tử - tá tràng nên hạn chế sử dụng ớt tối đa, vì thế vị cay của quả ớt tác động niêm mạc dạ dày, có thể gây tổn thương dạ dày.

5. Hương vị nhân tạo

Nhóm thức ăn thường được quảng cáo là hương vị thiên nhiên nhưng đa phần vẫn là những thành phầm có áp dụng chất hóa học. ạn hãy cẩn thận.

Những món ăn quen thuộc có thể giúp ngừa ung thư

Chế độ dinh dưỡng không đúng có thể dẫn đến nguy cơ bị ung thư. Để phòng chống loại bệnh ung thư, bạn hãy thu xếp cho mình 1 giải pháp ăn uống phù hợp bằng những món ăn giản đơn nhưng phải hữu ích.

Trong tự nhiên rất đa dạng nhóm thực phẩm có sẵn năng lực phòng chống bệnh ung thư. Đứng ở vị trí số 1 trong các loại thực phẩm được công nhận về công dụng ngăn ngừa bệnh ung thư chính là khoai lang. Tiếp sau đó, có thể nói đến là cà rốt, bưởi, nho, cam quýt...

ảnh minh họa

1. Củ khoai lang

Theo nghiên cứu thì trong các loại rau củ có năng lực khống chế các loại tế bào ung thư thì củ khoai lang xếp tại vị trí trước tiên. Năng lực phòng chống ung thư của củ khoai lang chín là khoảng 98,7%, đối với khoai lang sống là khoảng 94.4%.

Theo các nghiên cứu khoa học, trong củ khoai lang có 1 loại chất đươc gọi là chất glycolipid có thể giúp hạn chế sự tiến triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, chất Dehydroepiandrosterone (DHEA) có trong củ khoai lang có thể chặn lại hay thậm chí tiêu diệt hết các tế bào ung thư. Bên cạnh đó nó giúp làm mạnh hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú và bệnh ung thư đại tràng

Không những thế, củ khoai lang còn có rất nhiều tác dụng mạnh mẽ như:  giúp giảm béo, giữ lại hàm lượng cholesterol, giúp kiểm soát chỉ số đường huyết ở trong máu, làm giảm nguy cơ bị trúng gió, giúp hạ huyết áp, giúp bảo vệ khớp xương.

2. Củ cà rốt

Trong củ cà rốt có một loại vật chất tên là carotene có khả năng chuyển hóa thành vitamin A - là loại vitamin có hiệu quả tốt trong phòng ngừa bệnh ung thư. Trong củ cà rốt còn có chứa rất nhiều vitamin B9, loại chất cũng có công hiệu tốt trong việc phòng chống lại loại bệnh nguy hại này. Chất lignin ở trong củ cà rốt làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể gấp 2-3 lần, lúc đó cơ thể phần nào đó có thể chặn lại được sự phát triển của các tế bào ung thư.

ảnh minh họa

3. Quả nho

Quả nho có khả năng phòng chống ung thư khá mạnh mẽ vì trong quả nho có chứa chất resveratrol là chất có thể hạn chế các tế bào khỏe mạnh bị chuyển đổi trở thành thành tế bào ung thư và giúp hạn chế sự lan rộng của tế bào ung thư.

4. Quả bưởi, cam và quýt

Canxi tồn tại trong giới tự nhiên có thể giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng. Loại thức ăn tự nhiên có thể cung cấp canxi hoàn hảo chính là bưởi. Trong 100 gram bưởi có chứa đến 519 mg Canxi, vậy nên thường xuyên ăn bưởi sẽ có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư đại trực tràng.

Trong quả bưởi, cam, quýt có chứa một chất gọi là Nomilim. Chất Nomilin có thể giúp phân giải các loại vật chất hóa học gây nên bệnh ung thư, giúp đẩy mạnh việc giảm độc tố. Không những thế loại quả này còn phòng ngừa sự tiến triển của các tế bào ung thư,giúp  phòng trừ căn bệnh ung thư dạ dày.

Phòng tránh những nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường

Hiện tại Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng về bệnh tật đang tăng thêm rất nhanh và có dấu hiệu ngày càng trầm trọng của  bệnh đái tháo đường nói riêng và một số bệnh không lây nhiễm nói chung. Một số nghiên cứu cho thấy rằng: sau khoảng 10 năm (từ 2002 - 2012) tỷ lệ người mắc đái tháo đường trong cộng đồng hiện tại đã tăng gấp khoảng 2 lần từ: 2,7% lên 5,4%. Dự tính hiện nay Việt Nam đang có khoảng 3 triệu người mắc bệnh đái tháo đường, đặc biệt là trong số đó là có tới khoảng trên 60% người chưa được phát hiện mắc bệnh.

ảnh minh họa

Gánh nặng này ảnh hưởng tới tính mạng và bị tàn phế do căn bệnh này ảnh hưởng rất ghê gớm. Tiểu đường đang nằm trong số 10 lý do gây tử vong và gây tàn phế hàng đầu ở cả hai giới, nó gây ra các biến chứng rất nặng nề về bệnh tim mạch, gây thương tổn thần kinh, nhiễm trùng, suy thận và thậm chí là gây tổn thương bàn chân dẫn đến nguy cơ có thể phải cắt cụt chi.

Bệnh tiểu đường có có nguồn gốc là bởi vì các hành vi không tốt như dinh dưỡng không thích hợp, lười vận động, hút nhiều thuốc và sử dụng nhiều rượu bia. Hiện tại có khoảng 17 triệu đối tượng người Việt Nam đang hút thuốc, Số nam giới sử dụng rượu bia thì có khoảng 1/4 uống ở mức quá nhiều, có khoảng 2/3 số người dân ít ăn rau và trái cây. Và đặc biệt là có tới khoảng gần 30% số người thiếu hoạt động thể chất. Sự gia tăng nhiều các hành vi không tốt này đã dẫn tới các rối loạn về sinh - chuyển hóa ví dụ như: rối loạn đường huyết, thừa cân béo phì, bị mỡ máu, và từ đó dẫn tới mắc bệnh.

Để đề phòng và có thể kiểm soát ĐTĐ, Việc dự phòng đóng vai trò rất vô cùng đặc biệt nhất là trong việc phòng ngừa các tác nhân nguy cơ bệnh và giúp phát hiện sớm ra bệnh. Các bằng chứng khoa học đã cho thấy nếu sớm loại trừ được các thói quen nguy cơ này thì sẽ có thể giúp chúng ta phòng tránh ít nhất là khoảng 80% các bệnh về tim mạch, bệnh đái tháo đường type 2 và trên khoảng 40% các bệnh lý ung thư.

Mặt khác bệnh tiểu đường là căn bệnh mạn tính và bệnh thường phát triển 1 cách rất âm thầm, nếu như bệnh không được phát hiện ra sớm để có phương pháp điều trị kịp thời thì căn bệnh sẽ tiến triển nặng nề , gây nên rất nhiều biến chứng nặng nề và việc điều trị bện sẽ rất tốn kém, việc phát hiện bệnh sớm rất giản đơn, và không quá nhiều tốn tiền.

Phòng, chống bệnh đái tháo đường và các bệnh không lâynếu chỉ có riêng ngành y tế thì không thể làm được gì vì nó ảnh hưởng nhiều đến các yếu tố về kinh tế, môi trường, xã hội. Nó đòi hỏi về vai trò, trách nhiệm của một số ngành và các lĩnh vực khác, trong đó việc nâng cao nhận thức của cộng đồng có vai trò thiết yếu.

Lượng đường trong khoai tây nhiều hơn đường kính

Khi làm thực tế để tìm lượng đường trong khoai tây, chúng ta có thể nhận thấy rằng lượng đường này của khoai tây là khoảng 90, chỉ số này cao hơn nhiều so với lượng đường huyết trong đường kính là 59: vấn đề này có nghĩa là cùng một số gam đường như nhau, việc ăn khoai tây sẽ làm cho đường huyết tăng nhiều hơn khi ăn đường kính.

Khoai tây có nhiều đường hơn đường kính

Lý do cho vấn đề này hoàn toàn không hề được biết hết, nhưng mà chắc chắn rằng lượng tinh bột có trong khoai tây được tiêu hóa rất nhanh trở thành đường glucose, khiến đường được hấp thụ nhanh chóng và tăng thêm đường huyết gần như việc uống đường glucose.

Đường kính là một loại đường đôi được kết hợp bởi một phần tử đường glucose và một phần tử đường fructose. Khi vào đến ruột nó sẽ được chia cắt thành 2 phân tử đường không giống nhau. Đường fructose khi chuyển hóa trong cơ thể sẽ khác đường glucose và nó không làm tăng đường máu nhiều lắm (tuy nhiên chúng ta không nên ăn quá nhiều loại đường này bởi vì chúng không hề tốt cho sức khỏe).

Trong khi tinh bột thực chất là bao gồm các phần tử đường glucose kết hợp với nhau, vì vậy nếu chúng ta ăn bao nhiêu gam chất đường này từ khoai tây thì sẽ có tương ứng bấy nhiêu gam đường glucose được hấp thu vào máu.

Tuy rằng chưa được thực nghiệm, tuy nhiên theo quan sát của chúng tôi: ăn xôi nếp cũng làm tăng thêm đường máu một cáchnhanh hơn so với ăn một số món ăn sáng khác như: phở gà, miến ngan... Để biết rằng mình nên ăn gì với khối lượng bao nhiêu là vừa, nên thử chỉ số đường máu sau ăn để kiểm chứng là cách tốt nhất. Lượng đường huyết sau ăn khoảng 2 giờ được coi là tốt nhất với đối tượng bệnh tiểu đường lúc có giá trị từ 8 đến 11mmol/l hoặc từ 144 đến 200mg/dl.

Vỏ hạt bưởi và công dụng của nó trong điều trị bệnh tiểu đường

Có rất nhiều các đơn thuốc trị BTĐ được sử dụng sử dụng rộng rãi trong nhân gian. Tuy nhưng, bài thuốc đặc biệt có tác dụng điều trị tiểu đường công dụng từ 1 bộ phận bỏ đi của trái bưởi mà có thể là không phải ai cũng biết đó là vỏ hạt bưởi. Vậy do đâu đơn thuốc kỳ lạ này lại có thể điều trị được căn bệnh tiểu đường?

Chất nhờn bám quanh vỏ hạt bưởi trị bệnh tiểu đường rất công hiệu

Công dụng điều trị bệnh tiểu đường từ vỏ hạt quả bưởi chính là do thành phần chất pectin – chất nhầy có quanh vỏ hạt bưởi và có trong cùi của quả bưởi chín. Pectin là 1 loại chất quý có công hiệu rất mạnh trong việc giúp điều trị bệnh tiểu đường nhưng tương đối ít đối tượng biết tới vấn đề này.

Lúc ăn bưởi, phần hạt thường bị bỏ đi lúc ta cầm trên tay thường thấy có cảm giác tay bị dính. Đó chính là loại chất pectin bám xung quanh vỏ hạt bưởi. Chất nhầy này có rất là nhiều tác dụng. Có thể kể đến các công hiệu chính của nó như giúp làm tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng ở trong thức ăn, làm giảm hấp thu lipid, giảm béo, giảm cholesterol toàn phần có trong máu (và đặc biệt là giúp giảm cholesterol xấu LDL-c) ở đối tượng rối loạn lipid máu, chặn lại tăng chỉ số đường huyết, và chống táo bón,…

Vỏ hạt bưởi là bài thuốc tốt mà ít người biết tới

Cách điều trị BTĐ type 2 bằng vỏ hạt bưởi

Để trị bệnh tiểu đường type 2, bệnh nhân cần thực hiện lấy khoảng 50 ml nước chất nhầy có từ vỏ hạt bưởi dùng để uống trước bữa ăn khoảng 10 phút, thực hiện ngày 3 lần. Sử dụng liên tục đến khi xét nghiệm máu, mức đường huyết trở về mức bình thường cho đối tượng bệnh nhân tiểu đường. Phương pháp này cũng rất tốt đối với những ai đang muốn giảm cân.

Bên cạnh đó, uống 50ml nước nhầylấy từ vỏ hạt bưởi sau mỗi bữa ăn chính khoảng 60 phút, ngày uống 2 lần trong một thời gian sẽ có công dụng phòng và khắc phục chứng rối loạn lipid máu, táo bọn và bệnh tim mạch.

Đến đây, chắc chắn bệnh nhân sẽ vô cùng băn khoăn không biết phải làm như thế nào để có thể lấy được chất nhầy có từ vỏ hạt bưởi để cung cấp đủ lượng thuốc chữa. Vậy các bạn có thể học làm theo chỉ dẫn dưới đây:

Trước hết, các bạn phải chọn các hạt bưởi còn nguyên ven, loại bỏ hạt lép. Các bạn cho số hạt bưởi đó vào cốc, dùng nước nóng đổ vào cốc (cho lượng nước vừa sâm sấp với lượng hạt). Tiếp đến bạn sử dụng dĩa có nhiều răng đánh liên tục khoảng chừng 5 đến 6 phút rồi bạn gạn hết nước nhầy vào trong 1 cốc riêng. Tiếp tục làm đi làm lại như vậy cho đến lúc lấy hết nước nhầy của hạt bưởi (sờ tay vào vỏ hạt thấy hết nhầy).

Nếu hạt bưởi có nhiều, không dùng hết ngay một lần được thì nó cần được bảo quản một cách sạch sẽ. Các bạn nên phơi khô hoặc có thể sấy khô vỏ ngoài của hạt rồi bỏ chúng vào túi sạch bảo quản để sau đó dùng dần. Lượng nước từ chất nhày của vỏ hạt bưởi chỉ nên sử dụng trong khoảng 2 ngày và phải được bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh là hoàn hảo nhất. Bệnh nhân không nên sử dụng nước để lâu quá hai ngày sau lúc đã bảo quản để đảm bảo an toàn.

Những loại cây lá có tác dụng tốt trong điều trị bệnh tiểu đường

Trong nhân gian có rất giàu các đơn thuốc hay chữa bệnh tiểu đường công hiệu thay cho các loại thuốc thường dùng đã được kiểm chứng tác dụng và sự an toàn. đó chính là các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên có công dụng khắc phục tình trạng bệnh, triệu chứng tiểu đường công dụng và ngăn ngừa tình trạng bệnh phát triển. ngoài ra còn có một số bài thuốc từ lá cây, cây hoa quen thuộc trong thiên nhiên cũng có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường rất tốt. Bệnh nhân có thể tham khảo, sử dụng ngay sau đây.

Cách điều trị BTĐ bằng búp ổi

Búp ổi non đã được sử dụng rất phổ biến trong nhân gian để điều trị các loại bệnh về đường ruột như điều trị tiêu lưu thông cho trẻ em, trị bệnh chướng bụng đầy hơi, các căn bệnh ngoài da, sát trùng vết thương, cầm máu,… rất tốt. Mới đây, lá ổi còn được phải hiện có tính kháng khuẩn, chống viêm rất công hiệu có công dụng trị mụn và điều trị các loại bệnh như BTĐ rất tác dụng, an toàn.

Người BTĐ có thể dùng đơn thuốc kết hợp búp ổi non 20g với lá sa kê (loại lá vàng rụng ra khỏi cây) và đậu bắp mỗi loại 100g. Cả 3 nguyên liệu này các bạn cho vào nồi đất hoặc sử dụng ấm cùng với hai lít nước đun lửa than còn lại dùng 500 ml chia uống luôn trong ngày. Sùng bài thuốc này có tác dụng làm cho giảm và sự ổn định mức độ đường huyết rất tốt. Có thể sử dụng lâu dài.

Búp ổi là bài thuốc trị tiểu đường tốt

Cách chữa bệnh tiểu đường bằng khổ qua:

Đây là một trong số các đơn thuốc dân gian điều trị bệnh tiểu đường khá phổ biến, được dùng từ thời xa xưa cho thấy tác dụng cao, làm giảm và ổn định chỉ số đường trong máu ở bệnh nhân và rất an toàn.

Rất giản đơn, đối tượng tiểu đường chỉ cần uống nước ép từ mướp đắng tươi ngày 2 lần vào buổi sáng trước khi ăn và buổi tối sẽ giúp hồi phục được lượng đường trong máu. Nên áp dụng liên tục 30 ngày một liệu trình cho tới lúc giải quyết được tình trạng bệnh.

Biện pháp chữa tiểu đường bằng hoa tigôn.

Hoa tigon được sử dụng để chữa BTĐ khá phổ biến ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Theo các nghiên cứu hiện đại cho thấy rằng, loại hoa này có chứa nhiều chất hóa học có công dụng chống viêm, bớt đau, sử dụng chữa ho và hỗ trợ điều trị tiểu đường rất tốt.

Hàng ngày, người bệnh tiểu đường có thể sử dụng hoa tigon như một loại trà thảo được giống như trà Diệp hạ châu để uống sẽ giúp khiến ổn định lượng đường trong máu và hạn chế tình trạng bệnh phát tiển.

Bên cạnh việc sử dụng hoa, bạn có thể lấy phần thân loại bỏ rễ cây đem phơi hoặc sấy khô. sử dụng năm g hãm với nước sắc sôi (50 ml) uống trong vòng cho 6h đồng hồ mỗi ngày cũng sẽ rất tốt giúp hỗ trợ chữa trị BTĐ.

Đồng hành với việc sử dụng các bài thuốc trên, đối tượng bệnh tiểu đường cần kết hợp với một lối sống, sinh hoạt khoa học. các bạn nên kiêng dùng một số loại thực phẩm chứa lắm protein như khoai mỳ, các loại tinh bột,… để bảo đảm không giúp cho lượng đường trong máu tăng lên.

Hạt vải và công dụng điều trị bệnh tiểu đường

Có vô số các bài thuốc hay chữa bệnh tiểu đường tác dụng từ các chất liệu tự nhiên đang được sử dụng. Trong đó, hạt vải cũng là 1 vị thuốc quý rất tốt để chữa trị cho căn bệnh này mà bạn cần biết. Hạt vải là một dược liệu sử dụng từ lâu năm và các nghiên cứu mới nhất cũng đã chứng minh hạt vải có tác dụng điều trị tiểu đường. Các bạn có thể tìm hiểu hiệu quả và bài thuốc điều trị BTĐ từ hạt vải dưới đây nhé.

ảnh minh họa

Tác dụng chữa bệnh của hạt vải

Hạt vải từ lâu nay đã được sử dụng làm vị thuốc dùng phổ biến trong đông y để chữa trị rất nhiều loại bệnh đem đến hiệu quả cao. Bài thuốc từ hạt vải có tên là lệ chi hạch, được xếp vào loại thuốc lý khí tức là dùng để chữa trị các loại bệnh liên quan đến chức năng của khí.

Theo Đông y, lệ chi hạch (hạt vải) có vị ngọt chát, tính ôn (ấm) và không độc. Vị thuốc đi vào 3 kinh can, vị và thận. Có công dụng hành khí tán kết, tán hàn chỉ thống. Vị thuốc thiết yếu dùng để điều trị âm nang sưng đau (thoát vị), tinh hoàn sưng đau, đau dạ dày thể can vị bất hòa, thống kinh và sản hậu đau bụng do can uất khí trệ, huyết ứ. Trong dân gian sử dụng hạt quả vải làm thuốc trị tiêu chảy cho trẻ em rất hiệu quả.

Tác dụng điều trị BTĐ của hạt vải

Hạt vải có muôn vàn công hiệu chữa bệnh, trong đó tác dụng được nhận định lớn nhất là sử dụng để chữa BTĐ. Các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng đã nghiên cứu và cho kiểm nghiệm hiệu quả điều trị BTĐ của hạt quả vải trên động vật và cho thấy kết luận rất tốt đẹp. Vị thuốc từ hạt quả vải có công dụng hồi phục quá trình chuyển hóa đường, do vậy nó có tác dụng phòng và điều trị BTĐ, phòng các di chứng thận ở người bị BTĐ.

Trên nhiều công bố, chứng minh khoa học cho thấy dùng hạt vải có tác dụng điều trị bệnh tiểu đường rất tốt cơ mà không gây tác dụng phụ không như ý. Do đó người bệnh hoàn toàn có thể tận dụng loại hạt này khiến cho thuốc trị bệnh cho mình.

Bài thuốc chữa trị bệnh tiểu đường từ hạt quả vải

Đối người BTĐ có thể dùng hạt quả vải để điều trị bệnh bằng cách áp dụng các bài thuốc như sau:

– Dùng hạt vải phơi khô, thái nhỏ, sắc lấy nước, sau đó tiếp tục đun nhỏ lửa cho tới khi nước cạn dần và cô lại thành cao. Lấy cao này chế thành từng viên thuốc lượng 0,3g mỗi viên sử dụng để uống. Hàng ngày bạn uống 3 lần, mỗi lần 4 – 6 viên và uống liên tục trong 3 tháng (một liệu trình).

– Dùng hạt vải đem sấy khô, tán mịn và bảo quản trong lọ kín để sử dụng dần. Mỗi lần uống 10g, ngày ba lần. Uống liên tục trong 3 tháng (một liệu trình).

Đối với các đơn thuốc này, người bệnh cần kiên trì áp dụng, có thể tham khảo ý kiếm bác sĩ và luôn luôn kiểm tra tình trạng bệnh để có sự căn chỉnh phù hợp.

Trong liệu trình áp dụng thuốc cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống phù hợp, khoa học để kích thích công hiệu chữa trị bệnh khẩn trường hơn.

Thuốc nam và hiệu quả thần kỳ trong điều trị bệnh tiểu đường

Tương tự như các bệnh kinh niên khác, nguyên tắc điều trị bệnh tiểu đường theo y học cổ truyền dân tộc từ ý kiến chỉnh thể. Tức là luôn cẩn thận đồng ý và điều chỉnh công năng nội tạng mắc bệnh trong quan hệ ràng buộc và liên quan hỗ tương với các tạng phủ khác. Theo đó, sử dụng phối hợp các biện pháp từ sử dụng thuốc nam trị tiểu đường, chế độ dinh dưỡng, luyện tập để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Ưu điểm của bài thuốc nam trị tiểu đường

Các bài thuốc nam chữa tiểu đường luôn dùng liệu pháp thiên nhiên, lành tính như món ăn – bài thuốc. Nguyên tắc này dựa vào ý kiến con người khởi nguồn từ tự nhiên, xuất phát cùng với tụ nhiên, dựa vào thiên nhiên.

Cây thuốc trị tiểu đường thường dễ tìm, cách chế biến đơn giản, dễ dùng, phí tổn thấp mà hiệu quả đem lại khả quan. Điều khác biệt là các bài thuốc nam chữa bệnh tiểu đường không có độc tố, an toàn, giúp giảm thiểu những dấu hiệu tiểu đường dường như vẫn bảo đảm công dụng của các cơ quan khác trong cơ thể, điển hình là thuốc Diabetcare giúp hạ và cân bằng đường huyết.

Các chuyên gia cho biết, các bài thuốc nam giúp sức cho việc chữa trị tiểu đường vừa giúp hạ đường huyết, phòng chống biến chứng vừa có tác dụng giải độc tố tuyến tụy và cung ứng dưỡng chất phục hồi tuyến tụy. Nhờ đó, theo thời gian có thể giúp người bị bệnh giảm hẳn liều tân dược điều trị, hạn chế các tác dụng không mong muốn của thuốc tân dược.

Nhược điểm

Điều quan trọng trong chữa trị tiểu đường bằng thuốc nam là cần cẩn thận tới liều lượng sao cho phù hợp. Bởi vì một số loại cây thảo dược có tính hạ đường huyết nhanh hiệu quả, nên nếu lạm dụng có thể gây nên tụt đường huyết rất nguy hiểm.

Các bài thuốc ta trị tiểu đường yêu cầu người bệnh sự kiên trì để đạt được kết quả. Ngoài ra, khi dùng thuốc nam trong chữa trị, bệnh nhân cũng cần kỳ công chuẩn bị thuốc, chế biến trước khi dùng.

Bệnh tiểu đường và những lưu ý khi sử dụng trái cây

Trái cây là nhóm thực phẩm được khuyến khích đối với người bị bệnh tiểu đường, trái cây có tác dụng cô cùng to lớn tốt đối với việc chữa trị bệnh. Tuy nhiên, để đạt được những hiệu quả đó, bệnh nhân bệnh tiểu đường cần nắm được những nguyên tắc đúng khi ăn trái cây.

Ăn trái cây như thế nào là đúng cách?

Trái cây là một trong số những câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi: bệnh tiểu đường ăn gì tốt nhất. Bởi vì lượng chất xơ có trong trái cây rất cao, có hiệu quả hạ và ổn định đường huyết vô cùng hiệu quả. Nên ăn các loại trái cây có màu đậm vì chúng có nhiều loại vitamin và chất khoáng cần thiết cho bệnh tim mạch và sức khỏe của cơ thể.

Tuy vậy nhưng, bản thân chất đường, dù là đường trong trái cây hay đường mía đều không tốt cho việc điều trị bệnh tiểu đường vì nó làm tăng mức đường huyết và tăng nồng độ những loại mỡ không tốt cho tim mạch (tăng triglycerid và giảm HDL- cholesterol) vì vậy nên sử dụng với lượng vừa phải (khoảng 10gam 1 suất trái cây: tương đương ½ quả táo, ½ quả lê, ½ quả cam, ½ quả ổi, 4 quả nho, 4 quả vải, 4 quả chôm chôm, 1 lát nho, đu đủ hoặc dứa, dưa hấu…).

Phối hợp việc ăn hoa quả với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một điều phải lưu ý nữa là nên tránh dùng nước ép trái cây, vì khi đó sẽ làm mất lượng chất xơ cần thiết nhất có trong trái cây, làm đường huyết có thể tăng cao. Tuyệt đối không được ăn trái cây để thay những thực phẩm khác vì đó là cách ăn uống thiếu khoa học, có thể dẫn đến nhiều hậu quả đáng tiếc.

Hãy hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi muốn thực hiện một chế độ ăn uống nào đó đỗi với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

Những cây thuốc có tác dụng tốt cho người bị tiểu đường

Trong y học cổ truyền phương đông, bệnh đái tháo đường thuộc phạm trù chứng bệnh tiêu khát, bên cạnh việc điều trị bằng tân dược thì đông y lại ứng dụng một số cách trị tiểu đường rất tốt từ các loại thảo dược thiên nhiên như khổ qua (mướp đắng), lô hội (nha đam), húng quế… dùng cây thuốc chữa trị bệnh tiểu đường vừa tốt mà công dụng lại hiệu quả, không gây tác dụng phụ như thuốc tây.

Đây là những loại thảo dược có sẵn rất dồi dào ở Việt Nam nên rất dễ kiếm. Trị bệnh tiểu đường bằng các loại thảo dược giúp bệnh nhân giảm bớt các dấu hiệu do tiểu đường gây nên.

ảnh minh họa

1. Cây thuốc trị liệu đái đường tốt nhất cây cà ri.

Cà ri là một loại gia vị truyền thống của người Ấn Độ. Loài cây này cũng được trồng thông thường ở nhiều nước trên thế giới.

Cà ri là cây thuốc chữa trị bệnh tiểu đường. Công hiệu trị liệu của tiểu đường từ phần lá và hạt cà ri đã được chứng minh qua các nghiên cứu trước đây. Người bệnh tiểu đường có thể hạ đường huyết bằng cách lấy một muỗng cà phê hạt cà ri đem ngâm vào cốc nước, để qua đêm, sau đó lọc lấy nước uống. Cũng có thể uống cùng với hạt,nhưng phải nhớ uống vào đầu mỗi buổi sáng trong ngày. Nếu bạn đang bị bệnh tiểu đường type 2, hãy uống một ly nước ép khổ qua tươi ngày ngày. Mướp đắng chẳng những giúp giảm lượng đường huyết trong máu cho người bệnh tiểu đường nhưng theo nhiều nghiên cứu, loại quả này còn có tác dụng ngừa ung độc, bệnh tim mạch, thần kinh…

2. Nha đam (lô hội).

Nha đam hay còn gọi cây lô hội, có tính hàn, vị đắng. Nha đam có nhiều tác dụng trị liệu như: chữa bỏng, cao áp huyết, giải nhiệt cơ thể. Chất đặc quánh trong thân cây này còn là một phương thuốc hay tại nhà giúp trị liệu tiểu đường.

Nha đam (lấy phần ruột bên trong thân), lá nguyệt quế trộn với nửa muỗng nghệ. Dùng hỗn hợp này cách một tiếng đồng hồ trước bữa ăn trưa hoặc ăn tối sẽ giúp bạn đánh giá lượng đường huyết.

3. Húng quế.

Húng quế và tía tô cũng có công dụng điều trị bệnh đái tháo đường. Lấy một nắm lá húng quế vò nát, đem luộc trong một ly nước từ đêm trước, để lọc uống vào sáng hôm sau. Nhai một vài lá húng quế trong ngày cũng cho tính năng tương tự.

ảnh minh họa

4. Lá xoài.

Cách làm: Lấy khoảng 3-4 lá xoài, rửa sạch, đun sôi, để qua đêm trong nước. Sau đó lọc nước này uống vào đầu buổi sáng trước bữa lót dạ. Nên nhớ không áp dụng phương thuốc này nhiều lần trong một ngà , bởi vì có thể giảm lượng đường huyết quá thấp gây nên chứng hạ đường huyết khá nguy hiểm. Trên đây là những cây thuốc điều trị liệu tiểu đường tối ưu bạn hãy nên ứng dụng hàng ngày đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lí sẽ giúp ổn định đường huyết và đề phòng di chứng có thể xảy ra.

Chế độ thể dục hợp lý với người bị bệnh tiểu đường

Đối với bệnh nhân bị tiểu đường, vận động thường xuyên và hợp lý sẽ giúp kiểm soát đường máu, và tăng khả năng hoạt động của insulin trong cơ thể. Vận động thường xuyên mang lại rất nhiều ích lợi cho người bị tiểu đường.

Người bị tiểu đường tập dục đều đặn sẽ giúp:

- Giảm lượng đường trong máu và cải thiện khả năng sử dụng glucose của thân thể.

- Tăng tính năng của insulin. Khi tập thể dục đều đặn, liều insulin cần thiết có thể giảm.

- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch nhờ làm giảm cholesterol xấu (LDL), và tăng cholesterol tốt (HDL).

- Cải thiện được huyết áp khi bệnh huyết áp cao ở mức nhẹ và trung bình.

- Làm tăng hiệu quả của tim, phổi, và hệ thống tuần hoàn cả khi nghỉ cũng như khi làm việc. Cải thiện khả năng vânh chuyển oxy tới các cơ quan làm tăng độ dẻo dai và sức chịu đựng của cơ thể.

- Duy trì và đẩy mạnh sự linh hoạt của khớp: giúp bạn dẻo dai và giữ thăng bằng tốt.

- Kiểm soát trọng lượng cơ thể: giúp đốt bỏ năng lượng dư thừa (dự trữ ở tế bào mỡ), từ đó giúp giảm cân hoặc duy trì trọng lượng của cơ thể.

- Giúp chế ngự găng (stress) trong sinh hoạt hằng ngày. Qua đó giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, thư giãn hơn và sẽ cảm nhận ít mệt hơn.

- Các nghiên cứu trong thời gian này còn chứng minh rằng, việc tập luyện thường xuyên có ý nghĩa rất quan trọng trong việc điều trị tiểu đường và ngăn ngừa các di chứng của bệnh tiểu đường.

Tương tự, vận động thể lực còn góp phần cần thiết trong việc phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2. Theo Chương trình dự phòng Tiểu đường (Diabetes Prevention Program) của Mỹ, phối hợp ăn kiêng tốt và luyện tập thể lực vừa phải để giảm 5-7% cân nặng còn có thể làm chậm thể hiện và đề phòng tiểu đường type 2.

Bệnh đái tháo đường có bị lây hay không?

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh dư đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm liên quan trong chức năng của thân thể. Có khá nhiều người nhìn nhận chưa đúng khi chưa có kiến thức cùng sự hiểu biết chủ yếu về loại bệnh tiểu đường. chính vì vậy chúng ta cần phải hiểu đúng về bệnh tiểu đường giúp người bệnh kiểm soát được đường huyết và kéo dài tuổi thọ.

Trả lời thắc mắc bệnh đái tháo đường có bị lây hay không?

Câu giải đáp chính xác: Bệnh đái tháo đường hoàn toàn không thể lây do tiểu đường không phải căn bệnh lây nhiễm. Nhưng mà đái tháo đường chỉ là một căn bệnh rối loạn chuyển hóa kinh niên glucid, protid và lipid nguyên nhân là do thiếu insulin hoặc insulin kém chất lượng, bệnh này được xếp vào nhóm bệnh nội tiết chuyển hóa, ngoài ra còn có nhiều nguyên nhân bị tiểu đường mà ta cần biết thêm.

Các chú ý và cách kiểm soát hoàn toàn với bệnh đái tháo đường

- Duy trì chính sách ăn uống hợp lý: ăn ít mỡ, đặc biệt là các loại mỡ no, ăn nhiều chất xơ và ăn vừa phải các chất carbohydrate. Bên cạnh đó cũng hạn chế ăn mặn.

- Duy trì chế độ tập thể dục thể thao đều đặn: phải tập ít nhất khoảng từ 20 – 40 phút/ngày và nhất là từ 3 – 4 lần/tuần tùy theo thể trạng mỗi người.

- Thường xuyên kiểm tra đường máu, duy trì đường máu trong giới hạn được các chuyên gia khuyến cáo.

- Đo huyết áp và mỡ trong máu định kỳ, nếu xuất hiệnnhững biểu thị bất thường và thể hiện ra bệnh tiểu đường thì cần tới bác sỹ nhanh chóng để có được hướng dẫn điều trị một cách khoa học nhất.

- Hạn chế sử dụng các loại bia, rượu. Nên chỉ uống với số lượng ít, vừa phải. Nếu nghiện rượu năng hãy cai một cách dần dần, thong thả, chú ý không được dừng một cách đột ngột vì rất nguy hiểm.

- Tuyệt đối không được hút thuốc lá.

- Kiểm tra bàn chân mỗi ngày, nếu thấy bất cứ dấu hiệu nào thất thường cần tới ngay cơ sở y tế để có được sự tham vấn kịp thời.

- Đi khám mắt định kỳ.

- Đánh giá sức khỏe định kỳ thường xuyên.

- Luôn có thái độ tích cực, lạc quan với cuộc sống.

Một số biến chứng cần biết của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường có rất nhiều biến chứng nguy hiểm có thể gây nên những hệ lụy khôn lường, cần tìm hiểu rõ những thông tin về bệnh tiểu đường cũng như các biến chứng thường gặp để phòng tránh cho bản thân cũng như người thân. Giúp giảm bớt đi nào những gánh nặng mà bệnh tiểu đường có thể gây ra. Sau đây là một số biến chứng cần biết của bệnh tiểu đường.

1. Biến chứng cấp tính

Một khi lượng đường huyết tăng cao, có thể sẽ gây nên hiện tượng hôn mê nhiễm cetone hay hôn mê do tăng áp lực thẩm thấu. Nếu chủ quan, bệnh nhân không được điều trị kịp thời thì có thể dẩn đến nguy cơ bị tử vong.

Biến chứng cấp tính khác là hạ đường huyết, nguyên nhân thường là do dùng quá liều thuốc insulin. Nguyên nhân khác có thể là do bệnh nhân nhịn đói, kiêng cử quá khắt khe hay do uống quá nhiều bia rượu. Không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể dẫn đến hôn mê và từ vong.

2. Biến chứng mãn tính

- Biến chứng về tim mạch: Bệnh đái tháo đường làm ảnh hưởng đến mạch máu, từ đó làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quị, tai biến mạch máu não và mạch máu ngoại biên đưa đến đoạn chi.

- Biến chứng về mắt: Nguyên nhân là do các mạch máu nhỏ võng mạc bị bệnh tiểu đường làm tổn thương dẫn đến các bệnh lý võng mạc do đái tháo đường là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa, giãm thị lực.

- Biến chứng về thận: Là biến chứng mãn tính thường gặp của bệnh tiểu đường, gây bệnh thận giai đoạn cuối, suy thận .Điều trị cần chạy thận nhân tạo hay thẩm phân phúc mạc để duy trì cuộc sống.

- Biến chứng về thần kinh: Biến chứng thần kinh ngoại biên do tiểu đường gây mất cảm giác ở chân, tay hay dị cảm, tê, gây đau nhức…là nguy cơ của nhiễm trùng chân đưa đến đoạn chi.

Một số bài thuốc từ thiên nhiên giúp chữa bệnh tiểu đường

Từ xưa đến nay, trong dân gian có nhiều loại thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả và an toàn mà không hề gây ra các tác dụng phụ giống với thuốc tây. Các loại thảo dược trị tiểu đường này rất dễ tìm kiếm ở xung quanh ta như: lô hội, mướp đắng, húng quế hay có thể là cả lá ổi, lá xoài cũng có tác dụng điều trị tiểu đường.

Sau đây là một số bài thuốc từ thiên nhiên giúp chữa bệnh tiểu đường, mọi người có thể tham khảo để lựa chọn cho mình một loại thảo dược phù hợp cho mình để đạt hiệu quả tốt.

Chế độ ăn uống hợp lý sẽ tốt cho bệnh tiẻu đường

1. Mướp đắng: là một bài thuốc truyền thống, mướp đắng dùng điều trị tiểu đường hiệu quả đã được các bệnh nhân tiểu đường sử dụng từ rất lâu.

Cách dùng: Xay hoặc ép mướp đăng để lấy nước khoảng 6 - 7 thìa cà phê. Thực hiện trong khoảng 30 ngày, uống trước khi ăn sáng và một lần vào buổi tối. Sử dụng đều mướp đắng sẽ giúp cải thiện được lượng đường trong máu.

2. Sử dụng củ cà rốt tươi 100g, củ cải tươi 100g, mộc nhĩ đen 20g. nấu với 1 lít nước, sắc còn 750 ml, chia 2 lần ăn lúc đói. Hoặc thêm 50g gạo lứt để nấu cháo, chia thành 2 phần ăn lúc đói bụng.

3. Dùng lá rau khoai lang khoảng 100g, bí đao (bí xanh) 100g, cà chua 100g, đậu hũ non 150g, nấu canh ăn trong bữa cơm. Có thể dùng vỏ tươi của củ khoai lang trắng, rửa sạch, lấy 50 – 80g nấu với 1 lít nước, chia uống trong ngày.

4. Mỗi ngày ăn 150g cà chua xào với thịt nạc heo hoặc đậu phụ, nấu canh chua, cà chua xào giá đậu, cà chua nhồi thịt heo, cà chua nhồi đậu phụ, nấm mèo… nếu dùng khô, ngày dùng 30g bột cà chua hãm với nước sôi, chia 3 lần uống lúc đói bụng.

5. Rau diếp quắn (xà lách đà lạt), ngày dùng 100 – 150g tươi rửa thật sạch, nấu với 1 lít nước, sôi khoảng 10 phút, ăn cả cái lẫn nước trong bữa ăn.

6. Rau cần tây 100 – 200g tươi rửa sạch, nhúng qua nước sôi rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước lọc chia 2 lần uống sau bữa ăn.

Ngoài ra còn có một số thảo dược thiên nhiên khác có ích cho việc điều trị bệnh đái tháo đường: lá ổi, bột sắn dây, mồng tơi, rau đay, giá sống, lá vối, hại sung….